Yoga... ?
... das ist Prozess und Zustand zugleich
... bedeutet Stabilität und Leichtigkeit für Körper und Geist zu entwickeln
... hat nachweisbar positive Wirkungen auf äußere und innere Strukturen
... schärft die Wahrnehmung, klärt den Geist und hilft, ihn auszurichten
... erhöht die Stresskompetenz und
... bringt Ihnen den sprichwörtlich langen Atem
Als eine der ältesten und differenziertesten Formen von Prävention und Gesundheitsbildung ist Yoga heute aktueller denn je. Rund 2000 Jahre belegter Forschung und Erfahrung sind die Basis dieses Systems aus Körperübungen (âsana), Übungen für den Atem (prânâyâma) und Meditation.
Erklärtes Ziel des Yoga ist es, uns einen Weg zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und innerer Freiheit zu zeigen. Dabei geht es um weit mehr als um Techniken, die uns entspannen und auch akrobatisch anmutende Haltungen stehen nicht im Vordergrund. Yoga will uns helfen hinderliche Konditionierungen und Leiden aufzulösen, uns zu stärken und unsere Wahrnehmung zu klären.
Im Yoga geht es um die einfachsten, fundamentalen Dinge des Lebens:
